0 comments

Οι συνέπειες των παράδοξων διαιτών

Published on Δευτέρα, 27 Δεκεμβρίου 2010 in

 (Το έναυσμα για να γράψω το συγκεκριμένο άρθρο μου δόθηκε από τις πολλές διαφημίσεις σε τηλεόραση, βλέπε «των μαγικό καφέ», αλλά και καταχωρήσεις στο διαδίκτυο, περιοδικά ή και στους τόπους κοινωνικής δικτύωσης οι οποίες έχουν να κάνουν με «εύκολους» τρόπους απώλειας βάρους!! Ποιος δεν έχει προσέξει διαφημίσεις όπως  «Έχασα 15 κιλά σε 3 μήνες» και άλλες παρόμοιες μαρτυρίες οι οποίες έχουν σαν στόχο πάντα την προώθηση προϊόντων και την παραπλάνηση του πληθυσμού;)
   
Δεν είναι τυχαία η μεγάλη απήχηση των παράδοξων διαιτών (fad diets όπως χαρακτηριστικά ονομάζονται) και το ατέρμονο κυνήγι του διαφορετικού. Όταν οι βασικές διαιτολογικές αρχές λησμονούνται και η πίστη στον εαυτό μας χάνεται τότε είναι απόλυτα αναμενόμενο να γινόμαστε ενδοτικοί σε οτιδήποτε βρεθεί στην ψυχοφθόρο αυτή αναζήτηση: στη δίαιτα του γείτονα, της φίλης, το διαιτολόγιο του εκάστοτε περιοδικού ποικίλης ύλης ακόμα και σε επικίνδυνες πολλές φορές για την υγεία διατροφικές ατραπούς.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών μέσα σε λίγες μέρες.

Πόσο ασφαλείς όμως είναι;

Οι λεγόμενες ανορθόδοξες δίαιτες βασίζονται στην κατανάλωση θρεπτικών συστατικών σε συγκεκριμένες αναλογίες και στην κατανάλωση ή αποφυγή συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων. Όλες αυτές, απέχουν πολύ από την ισορροπημένη διατροφή. Οι περισσότερες από αυτές συστήνουν τη μειωμένη κατανάλωση υδατανθράκων και αυξημένη πρωτεϊνική πρόσληψη.

Η παραπάνω σύσταση κρύβει πολλές αρνητικές επιπτώσεις για τον οργανισμό όπως:

•πονοκέφαλοι
•τριχόπτωση,
•ατονία
•έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων
•καρδιαγγειακά και νεφρολογικά προβλήματα
•αναιμία
•υπερλιπιδαιμία
•οστεοπόρωση

Οι δίαιτες αυτές στοχεύουν στην ταχεία μείωση του βάρους και όχι στην υιοθέτηση μιας σωστής ισορροπημένης διατροφής. Επιπρόσθετα, τα κιλά που «χάνονται» είναι συνήθως σωματικά υγρά και μυϊκός ιστός παρά λίπος.

Η σύγχυση που δημιουργείται από τις καθημερινές πληροφορίες που λαμβάνουμε για τη διατροφή, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, η έλλειψη χρόνου για την προετοιμασία του φαγητού, η υπερκατανάλωση τροφής και η άρνηση υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι οι σημαντικότεροι λόγοι που αναγκάζουν κάποιους να καταφεύγουν σε τέτοιου είδους δίαιτες.

Οι δημοφιλείς δίαιτες (παράδοξες) μπορεί να υπόσχονται το τέλος της παχυσαρκίας και καλλίγραμμα σώματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, κρύβουν όμως, πολλούς κινδύνους για την υγεία και φυσικά φρούδες υποσχέσεις αφού τα κιλά επανέρχονται και μάλιστα με το παραπάνω τις περισσότερες φορές.

Υπάρχει ακόμα μία συνιστώσα η οποία δεν πρέπει να λησμονηθεί από κανέναν, και είναι τα προϊόντα αδυνατίσματος (ρόφημα, χάπια, σκόνη, κτλ.). Εν συντομία αναφέρουμε εδώ πώς δεν υπάρχει κανένα απολύτως σκεύασμα το οποίο να έχει την έγκριση του ΕΟΦ.

Η επιστήμη της διατροφής προσπαθεί να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο τα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά και με βάση αυτό και μόνο γίνεται η σύσταση των διαιτών.

Το χρυσό δισκοπότηρο μιας δίαιτας είναι ακριβώς η εξατομίκευση και όχι ένας μαγικός συνδυασμός τροφίμων. Ο σύγχρονος άνθρωπος καλό θα ήταν να εξασφαλίσει την ψυχική ηρεμία για να αντιμετωπίσει ρεαλιστικά το πρόβλημα της υγείας ή του βάρους του. Κατ’ αυτόν τον τρόπο θα αναζητήσει βοήθεια με σωστούς προσανατολισμούς και προσγειωμένες απαιτήσεις.

Οι κυριότερες ανορθόδοξες δίαιτες είναι οι παρακάτω:

1. Δίαιτα Atkins                                  6. Δίαιτα Ωμέγα
2. Δίαιτα Hey                                      7. Η Mayo Clinic diet
3. Δίαιτα South Beach                    8. Η ιατρική δίαιτα skardeil
4. Δίαιτα Ζώνης                                   9. “Χορτοφαγική” δίαιτα
5. Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος   10. Herbalife

                                11. Δίαιτα της σούπας

Η λίστα του  FDA με τα επικίνδυνα προϊόντα αδυνατίσματος

Πολλά από τα παρακάτω πλασάρονται ως φυσικά προϊόντα, ενώ άλλα ως συμπληρώματα διατροφής. Μπορεί να τα συναντήσει κανείς σε διάφορες ιστοσελίδες. Τα παρακάτω προϊόντα κυκλοφορούν παράνομα στο εμπόριο και μπορούν να αποβούν άκρως επικίνδυνα για τη δημόσια υγεία.



·  2 Day Diet
·  Fatloss Slimming
·  Slim 3 in 1 M18 Royal Diet
·  2 Day Diet Slim Advance
·  GMP
·  Slim 3 in 1 Slim Formula
·  2x Powerful Slimming
·  Herbal Xenicol
·  Slim Burn
·  3 Day Diet
·  Imelda Fat Reducer
·  Slim Express 4 in 1
·  3 Days Fit
·  Imelda Perfect Slim
·  Slim Express 360
·  3x Slimming Power
·  JM Fat Reducer
·  5x Imelda Perfect Slimming
·  Lida DaiDaihua
·  Slim Tech
·  7 Day Herbal Slim
·  Slim Fast
·  Meili
·  Slim Up
·  7 Days Diet
·  Meizitang
·  Slim Waist Formula
·  7 Diet
·  Miaozi MeiMaoQianZiJiaoNang
·  Slim Waistline
·  7 Diet Day/Night Formula
·  Miaozi Slim Capsules
·  Slimbionic
·  8 Factor Diet
·  Natural Model
·  Sliminate
·  Eight Factor Diet
·  Perfect Slim
·  Slimming Formula
·  21 Double Slim
·  Perfect Slim 5x
·  Somotrim
·  24 Hours Diet
·  Perfect Slim Up
·  Starcaps
·  999 Fitness Essence
·  Phyto Shape
·  Super Fat Burner
·  BioEmagrecim
·  Powerful Slim
·  Superslim
·  Body Creator
·  ProSlim Plus
·  Super Slimming
·  Body Shaping
·  Reduce Weihgt
·  Trim 2 Plus
·  Body Slimming
·  Royal Slimming Formula
·  Triple Slim
·  Cosmo Slim
·  Sana Plus
·  Venom Hyperdrive 3.0
·  Extrim Plus
·  Slim 3 in 1
·  Waist Strength Formula
·  Extrim Plus 24 Hour Reburn
·  Slim 3 in 1 Extra Slim Formula
·  Xsvelten
·  Fasting Diet
·  Slim 3 in 1 Extra Slim Waist Formula
·  Zhen de Shou

Spread The Love, Share Our Article

Related Posts

No Response to "Οι συνέπειες των παράδοξων διαιτών"

Add Your Comment